A sinusite está em alta nos últimos anos... isso se deve à mudança climática e aos fatores externos, tais como o aumento do uso de agentes químicos no nosso dia a dia.

 

Essa inflamação é resultado de alterações do sistema imunológico, alergias, vírus, bactérias e fungos, mudanças de altitude e tabagismo, podendo, também, ser desencadeada por um quadro de rinite.

 

Sintomas:

- dores de cabeça na região dos olhos e do maxilar;

- sensação de forte pressão no crânio;

- cansaço;

- coriza e/ou secreção nasal;

- tosse;

- dor de ouvido;

- mau hálito.

 

O que comer?

O ideal é ingerir alimentos que melhorem a resposta imunológica do organismo, como os ricos em:

- vitamina C (limão, laranja e acerola);

- vitamina E (amêndoas e nozes);

- ômega 3 (peixes).

*Evite leites e derivados, além de ovos, trigo, chocolate e tomate.

 

Soluções naturais:

- Eucalipto

Utilize: folhas

Como e por quê: a infusão da planta elimina secreções e ajuda na limpeza das vias respiratórias; por isso, é recomendado beber até duas vezes ao dia.

 

- Camomila:

Utilize: flores

Como e por quê: a infusão traz um efeito de cura mais rápido por conta de seus agentes antialérgicos.

 

- Menta:

Utilize: folhas

Como e por quê: faça a infusão para realizar na inalação. Ela ajuda a aliviar a irritação na área do rosto e os sintomas da sinusite. Depois da inalação, você pode tomá-la.

 

- Tomilho:

Utilize: folhas e flores

Como e por quê: a infusão é recomendada por sua ação de limpeza das vias respiratórias. Beba uma vez ao dia.

 

Dica saborosa da Suvide:

Aproveite a dica da Suvide para fazer uma saborosa linguiça com mandioca. Clique em "Receitas".